Котойога: отдыхаем душой и телом

Опубликовано Кристин О’Бриен
мин. на чтение

А вы уже слышали об этом невероятном фитнес-тренде?

Занятия йогой вместе с домашними любимцами набирают популярность среди любителей кошек и приносят пользу как людям, так и пушистикам! Для тех, кто любит спорт и общение с животными, котойога — отличный способ укрепить отношения с питомцем и хорошенько потренироваться.

Польза для здоровья человека

Помимо серии физических упражнений, йога включает медитацию и технику правильного дыхания. За последние десятилетия популярность йоги, возросла, потому что увеличилось количество людей, оценивших ее преимущества.Blonde woman sitting in a yoga position as white cat looks on interested.

Йога — это «наиболее целостный и интегративный подход к здоровью», по словам специалистов из клиники Мэйо (Mayo Clinic). Помимо того что занятия йогой помогают развить гибкость, повысить мышечный тонус и способность концентрировать внимание, как показывают исследования, йога помогает бороться с тревожностью, хроническими заболеваниями и депрессией.

Потянитесь вместе

Итак, как же кошки вписываются в занятия йогой? Обладая непревзойденной способностью растягивать все тело и успокаивать взволнованного хозяина, коты являются идеальными созданиями, с которыми можно достичь физического и эмоционального равновесия при помощи йоги. Понаблюдайте, как ваша любимица просыпается, и вы увидите, насколько пластично ее тело.

Кошки игривы и любопытны от природы и пойдут на все, лишь бы завладеть вашим вниманием, поэтому как только вы приступите к занятиям, ваш кот тут же окажется рядом, отрабатывая свои кошачьи упражнения (а возможно, и царапая ваш коврик). Считайте, что вас предупредили.

Может, кошка и будет вас немного отвлекать, но положительный эффект будет неповторимый.

Чувствуете себя напряженно? Кошки могут помочь! По мнению портала Vetstreet, домашние питомцы избавляют нас от стресса, удовлетворяя нашу потребность в прикосновениях, оказывающих на нас успокоительное действие. Самое интересное, что и животные чувствуют то же самое!

Занятия котойогой

Животным такое взаимодействие тоже приносит пользу. Как правило, занятия йогой проводятся сертифицированным тренером, чья цель — привлечь внимание любителей кошек и потенциальных владельцев к животным, которые ищут дом. Это, безусловно, выгодно всем! Узнайте, не проводят ли подобные инициативы в вашем городе студии йоги, котокафе или приюты для животных.

Йога — это «не ваше»? С кошкой можно выполнять и основные упражнения для растяжки. Например, наклоны туловища вперед можно делать вместе с любимицей и дома. Она растянется на полу рядом с вами или, скорее всего, начнет играть с вашими пальцами.

Если у вас есть кошка или вы планируете ее завести, занятия йогой вместе с питомцем помогут укрепить не только физическое и душевное здоровье, но и вашу дружбу. К тому же теперь не только владельцы собак могут заниматься спортом вместе с питомцами, но и вы тоже!

Contributor Bio

Кристин О’Бриен

Кристин О’Бриен

Кристин О’Бриен — писательница и давняя владелица кошек. Подписывайтесь на нее в Twitter и Instagram @brovelliobrien.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

СОПУТСТВУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ

  • Science Plan™ Feline Adult Perfect Weight с Лососем

    <p><span class='nowrap'>Science Plan™</span> Perfect Weight - повседневный полноценный рацион для кошек с уникальным комплексом ингредиентов и низким содержанием жира. Разработан, чтобы помочь Вашей кошке достичь оптимального веса для поддержания здоровья и долголетия.</p>
    Купить онлайн »
  • Science Plan™ Feline Adult Perfect Weight with chicken

    <p><span class='nowrap'>Science Plan™</span> Perfect Weight - повседневный полноценный рацион для кошек с уникальным комплексом ингредиентов и низким содержанием жира. Разработан, чтобы помочь Вашей кошке достичь оптимального веса для поддержания здоровья и долголетия.</p>
    Купить онлайн »
  • Hill's™ Ideal Balance™ No Grain для взрослых кошек, с курицей и картофелем

    <p><strong><span class='nowrap'>Ideal Balance™</span> No Grain Feline Adult (беззерновой) -  </strong>полноценный рацион, который специально разработан, для удовлетворения особых потребностей вашей кошки и НЕ СОДЕРЖИТ ЗЕРНОВЫХ. Превосходно сбалансированное питание для поддержания здоровья вашей кошке - ни больше, ни меньше.</p>
    Купить онлайн »
  • Hill's™ Ideal Balance™ No Grain для взрослых кошек, с тунцом и картофелем

    <p><strong><span class='nowrap'>Ideal Balance™</span> No Grain Feline Adult (беззерновой) -  </strong>полноценный рацион, который специально разработан, для удовлетворения особых потребностей вашей кошки и НЕ СОДЕРЖИТ ЗЕРНОВЫХ. Превосходно сбалансированное питание для поддержания здоровья вашей кошке - ни больше, ни меньше.</p>
    Купить онлайн »