Бег с собакой: 12 советов для успешного забега

Автор: Кара Мёрфи
мин. на прочтение

Собакам нужны физические упражнения так же, как и их владельцам. Благодаря регулярным физическим упражнениям наши четвероногие друзья будут более здоровыми, счастливыми и менее склонными к разрушительному поведению дома. Бег может быть отличным вариантом тренировки с питомцем. Бег с собакой держит в форме вас обоих и дает вам отличную возможность для укрепления отношений. Но не останавливайтесь на этом! Почему бы не начать бегать вместе и не поучаствовать в соревнованиях? Если вы тренировались для забега на 5 км, разве не будет справедливо, чтобы и у вашей собаки тоже был шанс получить медаль?

Вот 12 советов по бегу с вашей собакой.

1. Всегда помните о том, что бежите с собакой.

Некоторые собаки больше подходят для бега на длинные дистанции, чем другие. Руководствуйтесь здравым смыслом. Ваш английский бульдог с его короткими ножками и плоским носом — не самый лучший кандидат для участия в забеге. А вот энергичному джек-рассел-терьеру, несмотря на его телосложение, тренироваться для забега на 5 км гораздо легче. Другие распространенные породы, которые могут тренироваться для забегов на длинные дистанции, — это пудели, большинство терьеров, колли, лабрадоров и золотистых ретриверов. Прежде чем определить, понравится ли вашей любимице тренировка для забега, изучите информацию о ее породе и примите во внимание такие факторы, как возраст и состояние здоровья.

2. Проконсультируйтесь с ветеринарным врачом.

Не будет лишним посетить ветеринарного врача, прежде чем перевести своего пса на новый режим упражнений. С ветеринарным врачом можно обсудить, будет ли подготовка к забегу хорошей идеей именно для вашей собаки, а также любые меры предосторожности, которые следует соблюдать. Например, если питомица склонна к проблемам с суставами, ветеринарный врач может посоветовать вам выбрать в качестве физической активности для нее плавание вместо бега.

3. Тренируйте ее.

Тренируйте свою собаку не только для достижения хорошей формы. Хотя многие собаки любят бегать, но  они вдобавок очень любопытные существа, которые от перевозбуждения могут перебежать вам дорогу или резко остановиться, чтобы всё кругом обнюхать. И вам вряд ли понравится, если она вдруг так разойдется, что начнет бежать быстрее, чем вы готовы, и натягивать поводок. Дрессировка на поводке заставит вашу собаку сначала спокойно ходить рядом с вами, а затем уже постепенно переходить от неспешной прогулки к пробежке.

Вам также необходимо убедиться, что любимица достаточно социализирована и готова к такой встряске. В день забега там могут быть сотни, а то и тысячи людей, участвующих в состязании или организующих его, не говоря уже о других животных. Вы должны научить свою собаку правильно вести себя в подобных ситуациях, а для этого систематически водите ее на подобные мероприятия. Регулярные поездки в парк для собак — отличный способ тренировать собаку, стимулировать ее и учить реагировать на команды в более беспокойной обстановке. В конце концов, вряд ли вы хотите, чтобы после старта ваша подопечная побежала в другом направлении, чтобы поприветствовать знакомых четвероногих бегунов.

4. Начинайте постепенно.Couple in running gear run on a mountain trail with a beagle leashed beside them.

Если вы и сами новичок, это не будет проблемой. Вам просто нужно будет брать с собой собаку на пробежки, когда начнете наращивать собственное время бега. Но если вы опытный бегун, то должны помнить — ваша любимица не привыкла преодолевать большие расстояния. Начинайте с малого. Сотрудник журнала Runner's World Дженни Хэдфилд специально разработала план подготовки здоровых собак к забегу на 5 км Doggy 5K Run Plan.

5. Всегда делайте разминку.

Даже опытным бегунам нужно потратить несколько минут на разминку перед стартом. Ваша собака ничем от них не отличается. Начните с короткой прогулки, чтобы размять мышцы животного, прежде чем перейти на бег. Это также наиболее подходящий момент, чтобы собака облегчилась — в конце концов, вы же не хотите, чтобы она остановилась посреди пробежки, чтобы сходить по нужде.

6. Занимайтесь в прохладное время суток.

Лучше — с утра пораньше или поздно вечером. Полуденная жара не подходит ни вам, ни вашей собаке. Если вы бегаете, когда на улице светает, обязательно наденьте светоотражающий жилет и на себя, и на питомца, чтобы любые проезжающие машины могли вас видеть.

7. Хорошо подготовьтесь к поездке на забег.

Ваша собака всегда должна быть на поводке — как во время забега, так и во время тренировок. Убедитесь, что у нее есть медальон с актуальной информацией на случай, если вы разделитесь. И не забудьте про мешки для уборки за животным. Другим бегунам вряд ли понравится, если ваша собака оставит кучку посреди беговой дорожки.

8. Не забывайте про воду.

Возьмите складную миску для воды для своей любимицы и наполняйте ее каждый раз, как появится такая возможность. Поддерживать водный баланс очень важно как для вас, так и для собаки. Прикрепите бутылку воды к ремню или возьмите гидратор — так у вас всегда будет под рукой вода и она не будет вам мешать. Вы по достоинству оцените возможность утолить жажду во время тренировок.

9.  Следите, чтобы не возникло проблем.

Во время тренировок и забега важно следить за физическим состоянием собаки. Слюнотечение, чрезмерная одышка и хромота — все это признаки того, что пора сделать перерыв. Дайте ей немного воды и проверьте ее ноги и лапы на наличие травм и повреждений.

10. Найдите забег, где можно участвовать с собакой.

Не все организаторы забегов приветствуют четвероногих друзей в качестве участников. Обязательно зайдите на сайт забега, чтобы узнать, можно ли вам бежать вместе с собакой. На сайте Active вы можете найти список различных забегов, где можно участвовать с собаками.

11. Делайте заминку.

Опять же, как и вам после любых пробежек или забегов, вашей собаке тоже не помешает правильная заминка. Это может быть медленный бег или легкая прогулка на километр или около того. Это позволит ее мышцам расслабиться, и ей будет легче восстановить нормальный сердечный ритм. После заминки вы можете отдохнуть где-нибудь в тенечке и дать собаке немного воды, а может, и немного лакомств — в конце концов, она умница и заслужила это.

12. Веселитесь!

Совместные физические занятия могут создать прочную связь между вами и вашей собакой, и со временем после надлежащих тренировок она будет наслаждаться бегом так же, как и вы. Забег с собакой на 5 км может стать отличным опытом для вас обоих. Насладитесь каждым его моментом. После забега вы сможете пообщаться с другими спортсменами и их собаками. Социализация полезна для развития вашей собаки, и, кто знает, может, вы найдете себе нового товарища по бегу — помимо вашей собаки, конечно же.

Contributor Bio

Kara Murphy

Кара Мёрфи

Кара Мёрфи — независимый журналист и хозяйка домашнего животного из г. Эри, Пенсильвания. У нее есть голдендудль по кличке Мэдди.

Статьи по теме

  • Учимся играя

    Играть с вашим щенком нужно не только ради забавы и веселья. Игра - это начальная ступень его дрессировки.
  • Физические нагрузки

    Собаки зачастую весьма энергичны и физические упражнения - прекрасная возможность для них потратить избыток энергии.
  • Выбор правильных игрушек для собак

    Собаки обожают играть с хозяином, другими животными или в одиночку. Игры очень важны в качестве физической нагрузки, стимуляции мозговой деятельности и укрепления взаимоотношений между членами группы.
  • Упражнения для собак крупных пород

    Узнайте о том, какие физические упражнения необходимы большим собакам, как правильно гулять с крупной собакой и какие могут быть виды прогулок.

Сопутствующие товары